¿Quieres perder unos kilos y no recuperarlos al abandonar la dieta de
adelgazamiento? Se hace necesario entonces cambiar los hábitos. Para
adelgazar, no hay más secreto que este: que el número de calorías que se
ingieren sea inferior al número de las que se gastan. Cuando esto se
consigue y se adelgaza, mantenerse en el peso adecuado pasa
por tener un estilo de vida saludable en el que equilibres lo
que comes y lo que gastas. Esta nueva actitud no debe
ser algo temporal, sino que es importante adquirirla
para toda la vida para no volver a engordar. Ya sabes: si
quieres adelgazar, adopta unos hábitos saludables y
manténlos hasta que la muerte os separe.
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