tips para bajar de peso para todos

La ansiedad genera una necesidad de aumentar nuestra serotonina, la hormona que regula el apetito y el deseo sexual, mediante la ingesta de sustancias como dulces o grasas. Sabías que... Seguir una dieta de adelgazamiento te resultará más sencillo y será más eficaz si estás motivada. No se trata tanto de si es mejor comenzar un lunes o un viernes, sino de que no conviene enfrentarse al reto de los kilos si estás atravesando un mal momento emocional o si afrontas una etapa de mucho estrés o de cambios vitales. La ansiedad nos ayuda a buscar consuelo rápido en la comida. Adelgazar no es asunto baladí: requiere esfuerzo, por lo que es necesario que tengas claras cuáles son tus motivaciones y que establezcas un plan de acción para lograrlas.